Okulumuzda yapılan çocuk yogası ile çocuklara hareketlerle hayal güçlerini kullanmayı, doğru nefes almayı ve vücutlarını nasıl rahatlatabileceklerini öğretmeyi amaçlanmaktadır. Okul öncesi çocukların çok esnek vücutları vardır. Fakat okul yaşantısına başlar başlamaz, uzun süre oturmalar, omurganın doğal devingenliğinin bozulmasına neden olur.

Yoga ile bu esneklik korunabilir. Çocukların hayal güçleri sınırsızdır. Daha esnek, istekli ve enerji dolu olurlar. Çocuk yogasıyla yapmaya çalıştığımız şey, bütün bu güçleri yaşantıları boyunca geliştirip, kullanmalarını sağlamaktır.

Yoganın yararlarını kısaca şu başlıklarda toplayabiliriz.

• Nefes çalışmaları; konsantrasyon ve enerji seviyesinin yükselmesini sağlar.

• Rahatlama teknikler; zihni sakinleştirir ve hafızayı geliştirir.

• Hareketler; bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

• Karın ve sırt kaslarının kuvvetlenmesini sağlar. Vücudun şekillenmesini, doğal esnekliğini korumayı sağlar. Özellikle çok uzun süre televizyon seyrederek ve bilgisayarda oyunlar oynayarak, duruş pozisyonlarında oluşan problemleri düzeltmede yararlıdır.

• Kendini ifade etme ve yaratıcılık gelişir.

• Yoga, denge ve kordinasyon gelişimini sağlar.

• Uyku düzenine yararı var. . Yoga hareketleri günlük hayatta oluşan endişe, kaygı ve negatifliklerin üstesinden gelmeyi ve kendine güven duygusunun gelişmesine yardımcı olur.

Çocuklar yoga yapmaya başladıklarında, yetişkinler gibi zihinlerinde yerleşmiş fikirler yoktur. Onlar için yoga hikayelerle, oyunlarla, eğlendirici egzersizlerdir. Yoga dersleri tamamen güvenli ve rekabetsiz ortamda verilir.